Пятница
01.07.2022
16:40
Приветствую Вас Гость
RSS
 
МБОУ "Школа № 10 г.Тореза"
Главная Регистрация Вход
»
<strong><big><p style="font-size:24px">Администрация и педагогический коллектив МОУ"Школа №10 г.Тореза" приглашает Вас на праздничное мероприятие, посвященное 60-летию школы 02.02.19. в 14:00 в HTML</p></big></strong>
Меню сайта

Визитка классов

Статистика

Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0

Главная » 2022 » Апрель » 4 » ПАМЯТКА ПО СОХРАНЕНИЮ ЗДОРОВЬЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ ПРИ ДИСТАНЦИОННОМ ОБУЧЕНИИ
10:53
ПАМЯТКА ПО СОХРАНЕНИЮ ЗДОРОВЬЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ ПРИ ДИСТАНЦИОННОМ ОБУЧЕНИИ

Современные дети и так проводят за компьютером много времени, теперь же, когда занятия проходят в дистанционном формате, гаджеты и смартфоны приобрели легальный статус. Влияет ли это на здоровье ребенка? Безусловно. Как организовать работу школьника, чтобы снизить риски?

1. Организовать учебное место эргономично. Расстояние от глаз до монитора должно составлять не меньше 40-60 см. Также важно минимизировать дополнительные риски для зрения: монитор не должен отсвечивать, в противном случае он создает дополнительную нагрузку на глаза.

2. Соблюдать правильное положение тела при выполнении заданий
Выбор удобного стула – первостепенная задача родителя. Сейчас ребенку придется проводить за компьютерным столом гораздо больше времени, а это значит, что его осанка должна быть безупречной. Еще одна важная деталь – положение рук: край стола не должен давить на предплечье или запястье.

3. Выполнять гимнастику для глаз. Как известно, зрение при работе за компьютером страдает больше всего. Врачи советуют каждые 20-30 минут проводить разминку для глаз: открывать и закрывать с разной скоростью, совершать вращения или хотя бы просто переводить взгляд на различные предметы, стоящие на расстоянии. Это поможет уменьшить нагрузку и снизить усталость.

4. Соблюдать режим дня. Это позволит вам следить за временем и не давать ему проходить бесполезно. Любой режим приучает организм к определенному рабочему циклу. Это увеличивает возможности при усвоении нового материала, делает процесс обучения более комфортным, здоровым.
Нарушение биологических ритмов вызывает разбалансированность в работе организма и проблемы со здоровьем ребенка.

5. Правильно питаться. Правильно сбалансированный рацион питания – это залог здоровья и работоспособности любого школьника.



Ребята, помните, что здоровье человека – это главная ценность жизни!

Просмотров: 68 | Добавил: 10-shkola | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Вход на сайт

Календарь
«  Апрель 2022  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930